#8 Formaidőzítés a tányéron: állóképesség vs. testépítés

Mi a közös egy maratonista és egy testépítő verseny előtti étrendjében? Vagy talán több a különbség? Fruzsi és Lilla ebben az epizódban górcső alá veszi a pre-comp táplálkozást, összehasonlítva az állóképességi és az esztétikai sportok teljesen eltérő igényeit.

Szó lesz szénhidráttöltésről, vízhajtásról és arról, hogy mikor melyik stratégia vezet a csúcsteljesítményhez (vagy a tökéletes színpadi formához).